Flexível em 4 Semanas

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Flexível em 4 Semanas

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Sinopse:

Sente que precisa de ganhar mais flexibilidade? É daquelas pessoas que sonhava um dia conseguir fazer a espargata? Eiko, reconhecida instrutora de ioga, apresenta-lhe o seu revolucionário programa de alongamentos que lhe permitirá ganhar mais energia e agilidade em apenas 4 semanas. Siga este incrível método japonês e usufrua dos benefícios na sua saúde: melhora a circulação; diminui o risco de lesões nas articulações e a dor lombar; tonifica os músculos; reforça o equilíbrio; e muito mais! Além de um programa de exercício físico, Eiko partilha uma filosofia de vida: corpo flexível, mente flexível. Dedicando apenas 5 minutos por dia a esta prática, estará em simultâneo a desenvolver as ferramentas necessárias para atingir todos os seus objetivos: motivação, confiança, foco, atitude positiva.


Características
Formato encadernação:
Capa mole
Número de páginas:
160
Dimensões:
235 x 152 mm
Idioma:
Português

Referência

052710114894 |

EAN:

9789897390418