Corrida e Maratona

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Corrida e Maratona

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Sinopse:

Guia completo para correr mais e melhor. O livro que o ajuda a: Correr mais - Oferece-lhe uma ampla variedade de planos de treino para todos os níveis de experiência, quer seja a sua primeira corrida leve quer seja a sua próxima maratona. Correr mais depressa - Permite-lhe compreender a biomecânica da corrida e aperfeiçoar a sua técnica. Correr com mais força - Siga os programas passo a passo aqui indicados para aumentar a sua força, resistência e velocidade, bem como para reduzir os riscos de lesões. Correr melhor - Prepare-se para o sucesso com estas dicas práticas e acessíveis sobre equipamento, nutrição, motivação e táticas de corrida.


Características
Formato encadernação:
Capa mole
Número de páginas:
192
Idioma:
Português

Referência

052710113813 |

EAN:

9789896920982