Tretas vs. Factos da Medicina Desportiva - Mitos sobre saúde, exercício e qualidade de vida

Sinopse:

MITOS SOBRE SAÚDE, EXERCÍCIO E QUALIDADE DE VIDA

"Correr faz mal aos joelhos.". "Suplementos é só farinha.". "No pain, no gain!".

Provavelmente, já ouviu algum destes "factos" médicos e desportivos. Mas terão base científica? Em Tretas vs. Factos da Medicina Desportiva, a especialista em medicina desportiva e ex-atleta internacional de voleibol Marta Massada derruba crenças populares, desvenda equívocos comuns e revela o que realmente importa para a prevenção e recuperação de lesões.

Se é atleta, treinador, profissional das áreas da saúde ou do desporto, professor ou simplesmente curioso, este livro vai fazê-lo questionar muitas "tretas" sobre o corpo em movimento, a dor e a performance, de forma descomplicada e descomplexada.

Com experiência dentro e fora do campo, a autora convida-o a elevar a sua relação com o desporto e a saúde, a melhorar resultados e a desmistificar tudo aquilo que pensava que sabia sobre o exercício e o bem-estar.

«Prepare-se, porque vamos mexer em ideias feitas. E, se tudo correr bem, nunca mais vai olhar para um joelho dorido - Nem para o peso que carrega às costas - da mesma forma.»