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Especial Corpo Verão
Os conselhos do dermatologista Dr. Luís Uva para uma pele de verão.
Preparar a pele do corpo para receber os primeiros dias de sol do ano é um factor importante para manter a pele cuidada e saudável. Saiba como com as dicas do Dr. Luís Uva numa colaboração Especial Corpo para o Verão.
"Prevenir o envelhecimento precoce e cuidar adequadamente da pele durante o verão: usar protector solar e evitar exposição directa ao sol nas horas de maior calor, manter uma boa hidratação não só do corpo mas também da pele..."
UMA PELE MAIS BONITA PARA O VERÃO
Apesar de não existir uma solução milagrosa, algumas recomendações devem ser consideradas para uma boa manutenção da pele, em especial no verão. É essencial adotar os cuidados diários adequados ao tipo de pele. Realizar esfoliação ou limpeza de pele regularmente para remover as impurezas acumuladas. E é altamente recomendado beber uma quantidade suficiente de água e praticar exercício físico. Por último é importante reforçar a importância de ter uma alimentação rica em vitaminas e antioxidantes, uma vez que esses nutrientes podem contribuir para a proteção contra os danos causados pelo sol.
QUAIS AS PRINCIPAIS AGRESSÕES A QUE O CORPO ESTÁ EXPOSTO NO VERÃO?
Durante o período de verão o corpo encontra-se exposto a uma série de agressões, devido ao aumento da exposição solar e das altas temperaturas. A perda de água corporal, também chamada de desidratação corporal, é uma das principais agressões. Além disso, a radiação ultravioleta emitida pelo sol pode penetrar na pele e causar diversos problemas, como queimaduras, envelhecimento precoce e até cancro de pele, caso a pele não esteja preparada e protegida. Outras doenças de pele também podem surgir com a proliferação de fungos ou bactérias devido ao aumento das temperaturas. O excesso de calor pode ainda afetar o sistema cardiorrespiratório, principalmente em crianças, idosos ou doentes crónicos.
PREPARAR A PELE PARA O VERÃO
Para prevenir o envelhecimento precoce e cuidar adequadamente da pele durante o verão, existem algumas práticas que podem ser adicionadas à rotina diária:
Utilizar protector solar diariamente, mesmo durante o inverno, desta forma é possível prevenir diversas doenças de pele e garantir a protecção adequada;
Evitar a exposição directa ao sol, especialmente nas horas de maior calor para evitar manchas ou queimaduras;
Manter uma boa hidratação, ingerindo a quantidade suficiente de água, irá ajudar a equilibrar o corpo e também para uma aparência mais saudável;
Ter os cuidados diários essenciais com a pele como limpeza, hidratação e esfoliação;
Consultar regularmente um dermatologista ainda antes de surgirem sinais de alerta, como acne, sinais ou marcas.
