Relógio GPS Forerunner 245 Music Garmin

Smartwatch de corrida com GPS, música e características de treino avançadas

Sincronize com os serviços de streaming de música, Spotify® e Deezer, para guardar e tocar as suas musicas favoritas diretamente do seu relógio

Avalia o seu estado de treino para indicar se precisa de outra sessão esta semana ou se tem excesso de exercício e precisa de um dia de descanso; oferece características adicionais de acompanhamento do desempenho

Receba gratuitamente planos de treino adaptáveis com o Garmin Coach ou crie as suas próprias sessões de treino personalizadas na nossa comunidade desportiva online Garmin Connect(TM).

Proporciona dados dinâmicos avançados de funcionamento, incluindo equilíbrio de tempo de contacto com o solo, comprimento de passada, relação vertical, entre outros

Funções de segurança e rastreio, tais como deteção integrada de incidentes, permitem-lhe partilhar a sua localização com facilidade

Personalize o seu relógio com fundos de ecrã gratuitos, aplicações e muito mais a partir da Loja Connect IQ(TM).

Duração da bateria: até 7 dias no modo smartwatch; até 6 horas no modo GPS com música

Você encarrega-se de correr e o Forerunner 245 Music de pensar. Inclusive chega a conhece-lo, quilómetro por quilómetro e canção por canção. Este relógio inteligente ativado por GPS tem armazenamento para as suas canções favoritas, para que possa continuar a mover-se ao ritmo sem ter de levar o seu telefone. Também rastreia as suas estatísticas, processa os dados e descobre tudo sobre o seu desempenho, técnica, história de treino e até mesmo os seus objetivos pessoais. Só tem de se preocupar em pôr um pé à frente do outro.

Deixe a música tocar!

Se não pode correr sem a lista de reprodução perfeita, não poderá correr sem o Forerunner 245 Music. Sincronize-as cuidadosamente com os seus serviços exclusivos de transmissão de música, tais como Deezer e Spotify, e ouça-as no seu relógio sem anúncios. Pode armazenar até 500 canções no seu relógio. É tão simples como transferir música do seu computador e colocá-la na sua lista de reprodução favorita para ouvir as suas musicas através de auscultadores Bluetooth®.

Análise avançada de desempenho

Qual é o nível de treino adequado para si? Forerunner 245 Music oferece treino individualizado e conselhos de recuperação para o ajudar a tomar melhores decisões de treino e ajudá-lo a preparar-se para a sua próxima corrida. Rastreie o seu VO2 máximo e compreenda como o calor e a altitude afetam o desempenho. Quanto maior for este número, maior será a probabilidade de ter um bom desempenho, que é exatamente o que a condição de desempenho indica. O estado do treino avalia automaticamente o seu histórico de exercício e métricas de desempenho recentes, para que saiba se o seu treino é produtivo, se atingiu o seu pico de forma física ou se se está a exagerar. Veja como os seus treinos influenciam a resistência, velocidade e desenvolvimento de potência com dados de Training Effect aeróbico e anaeróbico. O tempo de recuperação ajuda-o a maximizar os benefícios do seu esforço, prevendo quando estará pronto para enfrentar o próximo desafio. Também pode visualizar a sua carga global de treino, que mede o seu volume de exercício durante os últimos 7 dias e o compara com o intervalo ideal para o seu nível de fitness e histórico de treino recente.

Mais formas de treinar

Se o que gosta é de correr, treine de forma mais inteligente com as ferramentas disponíveis na nossa comunidade de fitness online Garmin Connect. Crie os seus próprios treinos personalizados ou descarregue treinos gratuitos para sincronizar diretamente com o seu relógio. Ou, se tiver um objetivo específico em mente para os seu próximo 5K, tente Garmin Coach. Com a orientação de treinadores especializados e planos de treino gratuitos que são adaptados a si e aos seus objetivos, é uma forma infalível de chegar à meta. Como parte do plano de treino, pode até ajudá-lo a prever o seu tempo de corrida. O que acontece quando se quer uma mudança? Forerunner 245 Music também tem perfis de atividade para ciclismo, natação em piscina, execrcícios com ergómetro e até treino elíptico ou de escalada.

Analisa a sua técnica de corrida

O Relógio GPS Forerunner 245 Music proporciona também as ferramentas de que necessita para melhorar a sua técnica de corrida. Mede métricas de corrida importantes como cadência, amplitude de passada, tempo de equilíbrio e contacto com o solo, oscilação vertical e relação vertical. Estas métricas são a chave para compreender a sua técnica, para que possa ter o seu melhor desempenho em cada corrida e em cada competição. O Forerunner 245 Music pode começar a seguir estas métricas adicionando uma faixa de ritmo cardíaco compatível ou o compacto Running Dynamics Pod, que se prende comodamente à sua cintura.

Mantenha-se ligado enquanto corre

O Forerunner 245 Music permite-lhe correr sem deixar de fora importantes características inteligentes. Uma vez emparelhado com o seu smartphone compatível, poderá receber mensagens de texto, bem como ver as suas atualizações nas redes sociais, e-mails e muito mais diretamente no seu pulso. As novas características de localização e segurança facilitam a partilha da sua localização com contactos à sua escolha, caso necessite de ajuda, manual ou automaticamente, com tecnologia de deteção de incidentes integrada, se necessário. Portanto, ponha as suas sapatilhas e saia para fazer desporto com um pouco mais de tranquilidade.

Partilhe e compita

Quando sincroniza as suas atividades com Garmin Connect, faz mais do que apenas guardar os seus dados. Garmin Connect é uma comunidade online de sucesso, à qual os utilizadores se podem ligar onde quer que estejam. Podem competir em desafios, puxar uns pelos outros e até partilhar os seus triunfos nas redes sociais. Garmin Connect é gratuito e disponível para computadores e smartphones.

Monitorização avançada do sono e do bem-estar

O smartwatch Forerunner 245 Music inclui ferramentas para o ajudar a acompanhar o seu bem-estar geral e o seu sono. Estas ferramentas fornecem informações essenciais para maximizar o seu treino. Por exemplo, é o nosso primeiro relógio de corrida a incluir um oxímetro de pulso. Este sensor faz medições no pulso e permite-lhe estimar a saturação de oxigénio no sangue para medir a forma como o seu corpo absorve o oxigénio, especialmente enquanto dorme. Para lhe dar informações de como dorme, o Forerunner 245 Music também realiza um acompanhamento das fases do sono leve, profundo e REM. Se o seu nível de stress começar a subir, use o temporizador de respiração para relaxar com alguns minutos de respiração guiada, o que pode ajudar a acalmar a mente e o corpo. E para otimizar a energia do seu corpo, o monitor de energia Body Battery(TM) calcula as suas reservas de energia em qualquer momento com base nos dados recolhidos, para que possa planear o seu dia e otimizar a sua atividade e tempos de descanso.

Conteúdo da Caixa:

Forerunner 245 Music, Cabo de Carregador/Dados e Documentação

Novas funções

Taxa de percepção de esforço (RPE) e sensações: Após um treino, um atleta pode registar como foi difícil e como se sentiu. Estas classificações subjectivas são carregadas na Garmin Connect como parte da actividade.

VO2 Max Trail Run: Regista o VO2 max durante uma actividade de Trail Running.

VO2 Max em corrida: O seu Forerunner tem agora em conta a dificuldade do terreno e passadas

Minutos de intensidade: Descobrir como e quando os minutos de intensidade diários foram ganhos.

Treinos diários recomendados: Receber sugestões de treino diário de corrida e ciclismo com base no histórico de treino, nível de aptidão e tempo de recuperação.