O Poder do Jejum Intermitente

Sinopse:

Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome?Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Como é que engano a fome? ... Não faz mal ficar tantas horas sem comer?... Este guia prático desfaz os mitos e ideias erradas à volta do jejum e irá ensinar-lhe a forma mais adequada ao seu perfil, e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir. O jejum intermitente é uma das novas tendências internacionais para perder peso, combater a diabetes e outras disfunções metabólicas; é um poderoso anti-inflamatório, previne doenças crónicas, nomeadamente oncológicas, auto imunes e cardiovasculares.