E Quando Não Está Tudo Bem? Um Guia para Reconhecer e Gerir a Ansiedade e a Depressão

De acordo com a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, estima-se que 1 em cada 5 portugueses sofra de, pelo menos, uma perturbação psiquiátrica, sendo a ansiedade e a depressão as mais prevalentes. A pressão constante, o ritmo acelerado e a exigência de estarmos sempre «bem» criam o terreno perfeito para que as perturbações se instalem. E, infelizmente, tudo indica que a realidade poderá agravar-se nos próximos anos. Assim, torna-se inevitável esta pergunta: o que fazer quando percebemos que não estamos bem? Neste livro, Diogo Guerreiro ajuda-nos a compreender a ansiedade e a depressão, duas das perturbações mentais mais comuns do século XXI. Com uma linguagem clara e acessível, o psiquiatra guia-nos na identificação dos sinais de alerta e mostra-nos como agir de forma informada e segura. Mais cedo ou mais tarde, todos podemos enfrentar o desconforto de não nos sentirmos bem connosco. Ignorar não resolve, mas agir pode mudar tudo.