Respira -A Nova Ciência de Uma Arte Perdida - Livro de bolso

Sinopse

Pode fazer todo o exercício que quiser e seguir as últimas dietas e tendências de saúde: se não estiver a respirar bem, nada faz efeito.

Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração.

E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia.

Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente — e isso traz graves consequências.

A pesquisa mais recente nas áreas da Bioquímica, da Pneumologia e da Fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.

Uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos.

Respire fundo — leia com atenção — e transforme a sua vida!