Smoothie Bowl
INGREDIENTES
1 banana congelada
1 kiwi
1/2 maçã verde
1/2 chávena de espinafres, acelga ou couve (nós usámos espinafres)
1 colher de sopa de sementes de chia
2 colheres de sopa de abacate
1/3 chávena de água
1/8 colher de chá de spirulina (opcional)
Para decorar:
Kiwi e maçã às rodelas, folhas de manjericão, sementes de chia
MODO DE PREPARAÇÃO
Misture todos os ingredientes num liquidificador de alta velocidade por 30 segundos, raspando as extremidades após 20 segundos, se necessário.
A mistura deve ficar cremosa e sem grumos.
Nós colocámos kiwi, maçã, sementes de chia e algumas folhas de manjericão por cima, mas se preferir pode colocar a sua granola preferida, por exemplo!
Bom Apetite!