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让身体肌肤做好准备，迎接一年中第一个阳光明媚的季节，是保持肌肤护理和健康的重要因素。Luís Uva博士在夏日美体特辑合作项目中给您的小建议。

“防止早衰，夏季需正确护理皮肤：使用防晒霜，避免在最高温时段直接暴露在阳光下，保持身体和皮肤湿润......”

让夏日肌肤更加美丽

皮肤护理不存在捷径，皮肤保养，尤其在夏季，还是应参考一些建议。根据自己的肤质选择正确的日常护理尤为重要。定期去角质或清洁皮肤，清除沉积污垢。此外，强烈建议多喝水，多运动。最后，需要特别注意，富含维生素和抗氧化剂的饮食习惯非常关键，因为这些营养物质有助于抵抗阳光的伤害。

夏季身体受到的主要侵害是什么？

炎炎夏日，由于暴露在阳光和高温下的时间增加，身体会受到一系列侵害。身体水分流失（也称为身体脱水）是主要侵害之一。此外，如皮肤未做好准备和防护，太阳散发的紫外线辐射会穿透皮肤，引起各种问题，如灼伤、早衰甚至皮肤癌。高温导致真菌或细菌大量繁殖，也会引发其他皮肤病。过热还会影响心肺系统，尤其是儿童、老人或慢性病患者。

为夏季做好皮肤准备

为了防止皮肤早衰，针对夏季皮肤护理，您可在日常工作中这样做：

冬天也要每天使用防晒霜，预防各种皮肤病，确保皮肤得到充分保护;

避免直接暴露在阳光下，尤其是在温度最高的时段，以防出现晒斑或灼伤；

摄入充足水分，保持良好的水合状态，有助于平衡身体，也能让皮肤看起来更健康；

进行必要的日常皮肤护理，如清洁、保湿和去角质；

在出现痤疮、痣或痘印等警示迹象之前，定期咨询皮肤科医生。