Neve - Dicas

Ski & Snowboard - Dicas e Informações

Como se equipar para a prática de Ski e Snowboard

SKI - Roupa mais ajustada, de forma a não interferir com a movimentação dos membros superiores e inferiores, sem perder a comodidade.

SNOWBOARD - Roupa larga, que permite uma maior amplitude de movimentos corporais, mantendo a estabilidade na prancha.

A REGRA DAS 3 CAMADAS

COMPLETE O SEU EQUIPAMENTO

CONSELHOS

Conselhos

Para sua segurança e dos outros, preste atenção à sinalização da pista

Conselhos

A protecção solar é imprescindível. Ainda que a luz seja fraca, a radiação ultravioleta está sempre presente

Conselhos

A hidratação é essencial, o ar frío e seco desidrata com muita rapidez. Leve água ou bebidas isotónicas para as pistas

Conselhos

Consomem-se muitas calorias na montanha devido à actividade física, à altitude e ao frio. Leve sempre consigo algum alimento fácil de transportar (frutos secos, chocolate, barras energéticas…)

Conselhos

Leve uma camisola térmica extra na mochila e mude se vai parar um período longo de tempo na sua jornada de neve

Conselhos

Acabe o dia a fazer alongamentos em todo o corpo

E MUITO MAIS NO ESPAÇO DE NEVE
VISITE-NOS!

Lisboa • Piso -1 | Gaia Porto • Piso 6