Fruta Fresca... e Refrescante

Uma das melhores qualidades destas frutas é a sua capacidade hidratante. Por exemplo, melancia, melão, o que chamamos de água de coco, abacaxi, pêssego ou damasco têm cerca de 90% de teor de água. Isto, além de os tornar muito refrescantes, confere-lhes uma elevada capacidade diurética, purificante e emagrecedora. Além disso, a sua contribuição em vitaminas, minerais, antioxidantes... eles transformam-os em pequenas ajudas deliciosas para o nosso corpo.

Para um dia na praia, na piscina, uma caminhada até as montanhas... ou para levar para o escritório ou preparar em casa uma bandeja apetitosa como a que lhe mostramos, não há nada de que gostemos e ajude tanto como alguns pedaços de fruta da época estival.