Snacks para a Praia
Tome nota destes alimentos que recomendamos para um dia de praia porque são os mais práticos, resistentes ao calor, saciantes e saborosos que vai poder encontrar. Todos prontos para abrir e devorar!
Se perguntar a qualquer pessoa sobre aquilo que nunca pode faltar num dia de praia perfeito, o mais provável é que a primeira coisa que lhe venha à cabeça sejam as condições meteorológicas. Mas, uma vez que nos tenhamos assegurado de que vai fazer sol e de que temos proteção solar, toalha, fato de banho, cadeira e guarda-sol, é hora de cuidar da hidratação e da alimentação.
O primeiro pode resolver levando um par de garrafas de água bem frias (ou, mesmo, congeladas). Para o segundo, recomendamos que inclua na lista de compras snacks que resistam ao calor, que lhe deem a dose extra de energia que precisa e que sejam fáceis de transportar (de preferência sem sujar o resto das coisas que leva na mala). A leitura e a música para desfrutar ao sol deixamo-las à sua escolha!
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OS MELHORES SNACKS PARA UM DIA DE PRAIA
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1. frutos secos
São saborosos, proporcionam energia duradoura, contêm gorduras saudáveis e proteínas... E o melhor de tudo é que não precisam de refrigeração e são muito fáceis de transportar. Embora possa levar um saco dos seus preferidos (nozes, caju, amêndoas, noz, amendoins...), é sempre mais divertido ter à mão um cocktail como o que lhe propomos. E sim, neste caso vale a pena optar pelo BIO porque isso garante que estes frutos secos foram cultivados e processados sem pesticidas nem químicos artificiais, protegendo a sua saúde e o ambiente. E ainda por cima têm mais sabor!
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2. QUEIJO EM PORÇÕES
O queijo também pode tornar-se um dos nossos melhores aliados para aqueles momentos em que a fome aperta e ainda falta algum tempo para a hora de almoço. Entre todas as opções de queijos em porções que existem nos nossos supermercados, ficámos com estes que são perfeitos para partilhar com amantes de pesto, trufa ou malagueta. E não se esqueça de os acompanhar com picos ou crackers! Um pouco mais abaixo deixamos-lhe um par de opções.
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3. fruta desidratada
Desde que surgiram tantas opções de frutas desidratadas, já não sentimos tanta falta de ter uma frutaria perto da nossa casa durante as férias. Desde manga até ananás, passando por cerejas, arandos, banana, coco, cerejas... Você decides qual é a que mais lhe apetece a cada dia. A escolha que fizer, deve saber que tem os mesmos nutrientes essenciais que a fruta fresca, por isso pode sentir-se muito orgulhoso por não estar a quebrar a dieta durante as férias.
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4. CRACKERS
Embora não precisem de qualquer acompanhamento, porque são irresistíveis por si só, as crackers podem ser a melhor companhia para todo o tipo de queijos, enchidos, compotas, guacamole, hummus, gaspacho... Precisa que continuemos? Nesta caixa de TUC incluem-se três pacotes individuais que são perfeitos para levar de forma independente, embora todos saibamos que vai levar todos e que não ficará nenhum quando o dia acabar.
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5. PICOS
Todos são mais do que bem-vindos no nosso plano de praia, especialmente se forem artesanais e feitos com azeite e alho. É o caso destes picos rurais criados em Jerez, que se destacam pela sua textura crocante e sabor intenso. Vai ter dificuldade em parar de colocar a mão no saco assim que o abrir. Fica avisado.
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6. PIPOCAS
Está bem. Não estamos no cinema. Mas existe algum espetáculo maior do que poder estar em frente ao mar sem ter nada para fazer? Espera até ao final da tarde, quando a maioria dos veraneantes já tiver ido tomar banho para sair para jantar. Justo quando o sol começa a perder intensidade e está prestes a esconder-se. Esse é o momento ideal para abrir o seu saco de pipocas. Partilhá-las com alguém ou não é contigo!
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7. chocolate
Neste caso, como o mais habitual é que comece a amolecer a partir dos 30 graus, recomendamos que o leve dentro de uma caixa de almoço portátil ou saco térmico. Se é amante do bom chocolate negro, sabe tão bem como nós que valerá a pena o esforço. É a sobremesa perfeita para qualquer menu, mas também pode transformar-se numa refeição completa se decidire colocar um pedaço desta barra entre duas fatias de pão de forma (o pão de barra também é perfeito). Não hesite: um manjar ao alcance de todos!
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8. edamame
Sabia que o edamame não é apenas o aperitivo com que lhe recebem nos seus restaurantes japoneses favoritos? Se estiver tostado, pode levá-lo para qualquer lado e assim apreciá-lo em qualquer momento. Vai tornar-se no seu snack favorito assim que o experimentar, já que, além de continuar a ter um alto teor de fibra e proteína, ser super saciante e rico em micronutrientes, o toque crocante vai conquistar-lhe para sempre. Tem tudo para se tornar no seu melhor companheiro de viagem neste verão.
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9. batatas fritas
Sabemos que não é a opção mais saudável, mas... Um dia é um dia! Quem já passou por isso sabe que poucos prazeres se comparam a comer batatas fritas com os pés na areia. Principalmente quando o saco esteve ao sol e elas aqueceram ligeiramente. Como sabemos que tem as suas favoritas, vamos sugerir-lhe as nossas batatas fritas que provavelmente não conhece. Vai ser um verdadeiro amor de verão à primeira vista!
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10. BATATAS FRITAS de legumes
As batatas fritas de vegetais vieram para ficar. Só é preciso olhar para a grande variedade que encontramos agora mesmo em qualquer supermercado do El Corte Inglés: batata-doce, grão-de-bico, cebola, cogumelos, espinafre, lentilha... Os que lhe trazemos são de Grão de Bico Tomate e Manjericão, mas também são crocantes. Por isso, têm tudo para fazer sucesso entre os teus amigos.