Almôndegas de Lentilhas

Al-Môndega, Vem do árabe avelã, e também quer dizer bola. Tudo redondo? Tudo bem. As de hoje são de lentilhas, Sem carne, com proteína E redonda como sempre.

Almôndegas de Lentilhas Almôndegas de Lentilhas

Ingredientes

Lentilhas:

Lentillas Pré-Cozidas
Farinha de Arroz
Alho em Pó
Cominhos
Gengibre em Pó
Paprika
Salsa
Azeite
Molho Chipotle
Sal qb
Pimenta qb

Salada de Couve:

Couve Branca
Couve Roxa
Sal qb
Pimenta qb
Azeite
Vinagre 


Salada de Pepino:

Pepino
Cebola Roxa
Azeite
Sal qb
Pimenta qb
Salsa


Molho Iogurte:

Iogurte Grego
Tahini
Sal qb
Azeite qb
Pimenta 
qb 

MODO DE PREPARAÇÃO

Começamos por cozer as lentilhas, queremos que fiquem com uma textura “mole” de forma a facilitar a textura para as almôndegas.

Retirar as lentilhas do lume quando a agua toda evaporar e deixar arrefecer. Logo juntar numa taças as lentilhas, com 3 colheres de farinha de arroz, cominhos, alho em pó, gengibre em pó e paprika. 

Cerca de 2 colheres de café cada. Misturar tudo muito bem e fazer pequenas bolinhas.

Numa frigideira, aquecer bem com um fio de azeite. Quando o azeite estiver quente, colocar as almôndegas para selar as mesmas.

Numa taça, juntar molho chipotle e azeite. Colocar as almôndegas e envolver com o molho.

Numa taça juntar 4 colheres de Iogurte com 2 colheres de tahini, sal, pimenta e azeite e misturar.

Cortar finamente couve branca e roxa e envolver com azeite e vinagre.

Cortar pepino e cebola roxa e numa taça, temperar com azeite, sal, pimenta e salsa.

Para empatar, colocamos primeiro o molho de iogurte, depois as almôndegas e finalizamos com as saladas a acompanhar. Finalizar com um pouco de salsa picada.

COMPRAR INGREDIENTES