Granola Caseira
INGREDIENTES
GRANOLA DE MAÇÃ E CANELA
2 chávenas de flocos de aveia
½ chávena de nozes picadas
1 maçã laminada f(ou ralada)
2 colheres de sopa de sementes de sésamo
4 colheres de sopa de puré de maçã sem açúcar
Canela q.b.
GRANOLA CASEIRA DE BANANA
2 bananas grandes, maduras
260 g de flocos de aveia
50 g de nozes
50 g de cajus
60 g de sementes de abóbora
30 g de sementes de cânhamo
30 g de sementes de chia
2 colheres de chá de canela
MODO DE PREPARAÇÃO
GRANOLA DE MAÇÃ E CANELA
Mistura tudo e espalha num tabuleiro.
Forno a 160 ºC durante cerca de 45 minutos (ou até estar seca e ligeiramente tostada), mexendo de 10 em 10 minutos.
Deixa arrefecer completamente dentro do forno, antes de guardar. Guarda num frasco de vidro.
GRANOLA CASEIRA DE BANANA
Esmaga a banana e mistura tudo. Espalha num tabuleiro forrado com papel vegetal.
Cozinha no forno a 170 graus entre 45 a 60 min, mexendo regularmente.
Desliga o forno e deixa arrefecer com a porta ligeiramente entreaberta. Guarda num frasco de vidro.
